Objectifs

  • Comprendre les circuits neuronaux du stress
  • Découvrir les fonctions de chacune des émotions principales
  • Apprendre à gérer ses émotions et celles des autres
  • Repartir avec des méthodes rapides et efficaces de régulation émotionnelle

Déroulement de la demi-journée

8 h 30 – Accueil, présentation de la journée, tour des prénoms et attentes

8 h 45 → Les émotions, à l’origine de la vie [Neurosciences] ° Identification et rôle des émotions [Jeu]

9 h 30 → Le stress, son rôle, ses effets et ses conséquences [Neurosciences] ° Méthodes de régulation émotionnelle [Mise en pratique - outil]

10 h 30 – Pause

10 h 45→ Comprendre l’autre : empathie, compassion, théorie de l’esprit [Neurosciences] ° Lire l’esprit dans les yeux et jeu des triangles [Jeu] ° Votre profil émotionnel [Outil]

11 h 45 – Bilan de la demi-journée, points clés, vos outils et suivis

12 h – Fin de la demi-journée

Évaluations :

Un quiz est distribué aux participants à la fin de la formation. Ce questionnaire comprend plusieurs questions à choix multiples, deux questions à champ libre portant sur les acquis de la formation, ainsi que d’autres questions à choix multiples permettant d’évaluer la satisfaction des participants face à la formation et d’identifier les suivis à mettre en place.

Participants visés :

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer ses connaissances et habiletés en intelligence émotionnelle, et bénéficier des outils issus des neurosciences.

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